Você terá acesso a uma variedade de equipamentos e pesos livres para trabalhar todos os grupos musculares. Seja seu objetivo aumentar a massa muscular, tonificar ou simplesmente se manter em forma, a musculação é uma modalidade essencial para alcançar resultados eficazes.

Nossos equipamentos cardiovasculares de última geração, como esteiras, bicicletas ergométricas e simulador de escadas, oferecem uma variedade de opções para tornar seu treino divertido e eficiente. Aumente sua capacidade aeróbica, fortaleça seu coração e sinta-se revigorado com nossas opções de treino de cárdio.

Nossos instrutores irão guiá-lo através dos fundamentos das artes marciais, aprimorando sua forma física, resistência e coordenação enquanto você aprende técnicas de luta e autodefesa. Prepare-se para superar seus limites e sentir-se confiante como nunca antes.

Com a orientação de nossos instrutores especializados, você aprenderá técnicas fundamentais do Pilates, focadas no fortalecimento muscular e na redução de dores crônicas. O Pilates trabalha profundamente os músculos estabilizadores, melhorando a postura e proporcionando alívio para dores nas costas e articulações.

Com nossos treinadores especializados, o Treinamento Funcional utiliza exercícios variados e dinâmicos para melhorar sua força, resistência e flexibilidade. Este método de treino simula movimentos reais do cotidiano, ajudando você a desempenhar melhor suas atividades diárias e esportivas. 

Nossas aulas de CrossFit combinam exercícios de alta intensidade que desafiam todos os grupos musculares. A cada sessão, você experimenta novos movimentos, queimar calorias e desenvolver uma força funcional que faz a diferença na sua rotina diária. Venha se desafiar e sinta a transformação no seu corpo e na sua disposição.

Nossos instrutores apaixonados irão levá-lo em uma jornada coreografada de movimentos de dança, combinando ritmos latinos e internacionais contagiantes. Com passos simples e divertidos, você irá melhorar sua resistência cardiovascular, coordenação e tonificar seu corpo, tudo isso enquanto se diverte ao máximo!